ダイエットに大切なのは継続する力です

40代になり、今までと同じような食生活をしていたら体重が増加してきました。
鏡を見るたびに「中年体型」の自分に嫌気がさしていました。
そこで、ダイエットを決意したのですが、食べることが好きな私はなるべく食事は制限しない方法が良いと感じ、朝はラジオ体操とストレッチ、昼はウォーキング、夜はジョギングと運動中心のダイエットを始めました。
はじめの3か月は、体重に変化なく「だめかもしれない」と諦め気分も出ていましたが、3か月たったころから徐々に体重が減り始めました。
半年たった今では出産前の45キロになることができたのです。
この経験からダイエットに必要なのは、「継続する力」なんだと改めて思いました。
「継続は力なり」という言葉の深さを知ることができました。
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